Reducer din stress og forbedre dit mentale helbred med vores forløb i mental sundhed

Få de værktøjer og teknikker, du har brug for til at forbedre dit mentale velbefindende og begynde at føle dig mere som dig selv igen.


Se herunder hvad forløbet tager dig igennem:

  • Stress behandling – Se hvad du kan gøre for at mindske din stress.
  • Mindre stress – Få 10 tips og mere glæde.
  • ​Hvad er stress? Find ud af om du har stress.
  • ​Stress Symptomer – Kan du genkende nogen?
  • ​Mindfulness Musik – Er det overhovedet godt at bruge?
  • ​Tankemylder – Gør du dette for at stoppe det?
  • ​Angst symptomer – Se de typiske tegn her!
  • ​Angstanfald – Har du prøvet det?
  • ​Social angst – Har du det? Kend tegnene på social angst
  • ​Angst behandling – Hvordan behandles angst og hvad kan du selv gøre?
  • ​Angstanfald symptomer – kender du dem?
  • ​3 Mindfulness øvelser der beroliger hele dit væsen – Kender du dem?
  • ​Mindfulness kursus med Mental Sundhed
  • ​Mindfulness – Hvad hjælper det på?
  • ​Tilbage efter stress