Få de værktøjer og teknikker, du har brug for til at forbedre dit mentale velbefindende og begynde at føle dig mere som dig selv igen.
Se herunder hvad forløbet tager dig igennem:
-
Stress behandling – Se hvad du kan gøre for at mindske din stress.
-
Mindre stress – Få 10 tips og mere glæde.
-
Hvad er stress? Find ud af om du har stress.
-
Stress Symptomer – Kan du genkende nogen?
-
Mindfulness Musik – Er det overhovedet godt at bruge?
-
Tankemylder – Gør du dette for at stoppe det?
-
Angst symptomer – Se de typiske tegn her!
-
Angstanfald – Har du prøvet det?
-
Social angst – Har du det? Kend tegnene på social angst
-
Angst behandling – Hvordan behandles angst og hvad kan du selv gøre?
-
Angstanfald symptomer – kender du dem?
-
3 Mindfulness øvelser der beroliger hele dit væsen – Kender du dem?
-
Mindfulness kursus med Mental Sundhed
-
Mindfulness – Hvad hjælper det på?
-
Tilbage efter stress